Råvara: Spenat

Recept med spenat. Numer finns fin rensad babyspenat på påse - den är dock dyr. Iaf om man jämför med vanlig orensad spenat. Vanlig spenat kan du ta bort stjälkar och sedan lägga i en stor bunke eller hink med vatten. Rör om och låt gruset och smuts falla till botten och lyft sedan upp spenatbladen och skölj av i durkslag. Kombinera gärna spenat med c-vitaminrik mat som citrus om du vill kunna ta upp allt järn i spenaten. 

Pages