Banan

Recept med banan som huvudingrediens, passande tillbehör eller del av receptet som ex. bananasplit, bananpaj eller smoothies.

Vad innehåller en banan?

En banan väger ca 105 gram och innehåller 106 kalorier (kcal); 23 kolhydrater; 0,5 gram fett; 1 gram protein; 1,8 gram fibrer; 14,2 gram socker; 4,1 gram fett; 9,4 mg vitamin C; 0,42 mg järn. En banan innehåller inget salt eller vitamin D. Källa: Livsmedelsverket

Näring i en banan

En banan (g)

105

Energi (kcal)

106

Kolhydrater (g)

23,1

Fett (g)

0,52

Protein (g)

1,05

Fibrer (g)

1,78

Sockerarter (g)

14,2

Summa mättade fettsyror (g)

0,24

Summa enkelomättade fettsyror (g)

0,05

Summa fleromättade fettsyror (g)

0,12

Vitamin C (mg)

9,4

Folat (µg)

20

Järn (mg)

0,42

Författare:

Välkommen till mina receptfavoriter. Jag är matskribent samt kock med över 25 års erfarenhet samt en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. Här hittar du över 4000 recept jag provlagat, fotat och skrivit ner. Läs mer om mig.

Pages