Hallonsmoothie med mango
Hallonsmoothie med mango, banan och vaniljyoghurt.
Tillagning
- Använder du frysta hallon och/eller mango så tina det innan. Lägg fram i en skål eller tallrik några timmar innan. Eller tina över natten i kylen. Eller i mikron.
- Skala banan och skär i skivor. Skala färsk mango och skär i tärningar.
- Mät upp bär, banan, mango och yoghurt i en mixer eller blender. Du kan även använda ett högt smalt kärl och en stavmixer.
- Mixa till en slät smoothie.
- Häll upp och servera dina hallonsmoothie. Eller förvara i kylen till servering.
Serveringsförslag
- Passar till vardagens och helgens frukost.
- Servera som fördrink eller i små glas på buffé och fest.
- Även som mellanmål eller när som man är sugen på en kall läskande smoothie.
Tips
Dubbla gärna receptet och mixa en hel kanna smoothie. Förvara i kylen och njut av några dagar.
Varianter
- Mixa med melon, jordgubbar, smultron, blåbär och/eller babyspenat.
- Gör en något lösare hallonsmoothie med apelsinjuice. Råsaft, ananasjuice eller äppeljuice blir också gott att spä med.
- Byt vaniljyoghurt mot naturell yoghurt, fil, havregurt, kokosmjölk, yoghurtglass, vaniljglass, sojaglass eller liknande.
- Krydda med 1 krm ingefära, 1 krm kardemumma, 1 krm spiskummin; eller 1 krm kanel och 1 krm gurkmeja.
Med frysta bär eller frukt
Det finns också färdiga frysta blandningar med frukt och bär till smoothies som är smidiga. Tina över natten i kylen eller i mikron.
![En krämig och läskande smoothie med hallon, mango och banan samt touch av vanilj som passar mycket bra ihop. En krämig och läskande smoothie med hallon, mango och banan samt touch av vanilj som passar mycket bra ihop.](https://receptfavoriter.se/sites/default/files/xhallonsmoothie_med_mango_1200_4.jpg.pagespeed.ic.5ORDN4ejMg.jpg)
Uppskattat näringsvärde per portion: 134 kcal