Hallonsmoothie

Hallonsmoothie med färska eller frysta hallon, banan, yoghurt, apelsinjuice och lite socker.

2 stora glas hallonsmoothie

  • Förberedelse: 3 min
  • Tillagning: 2 min
  • Klart på: 5 min

Ingredienser

  • 2 dl hallon, ca 20 färska eller frysta hallon
  • 3 dl apelsinjuice
  • 1 dl naturell yoghurt eller vaniljyoghurt
  • 1 banan
  • 0,5 tsk vaniljsocker (valfritt)
  • 2 tsk socker (valfritt)
  • 5 isbitar (valfritt)

Tillagning

  1. Mixa alla ingredienser i en blender, mixer eller med stavmixer i en kanna.
  2. För hand så kan du mosa hallonen innan i en skål och sedan spä och röra ut med övriga ingredienser till en slät smoothie.
  3. Häll upp och servera dina hallonsmoothie.

Serveringsförslag

Passar till frukost, mellanmål eller när som man är sugen på en kall läskande smoothie.

Tips

Dubbla gärna receptet och mixa en hel kanna smoothie och ha i kylen att njuta av några dagar.

Varianter

Hallonsmoothien kan varieras såklart med andra ingredienser.

  • Prova denna krämiga hallonsmoothie med mango.
  • Mixa med tärnad melon och/eller bär som jordgubbar, smultron eller blåbär;
  • Byt apelsinjuice mot råsaft, ananasjuice, äppeljuice eller annan juice;
  • Mixa med babyspenat;
  • Byt yoghurt mot matyoghurt, kvarg, fil, skyr, havregurt, kokosmjölk, yoghurtglass, vaniljglass, sojaglass, Oatly fraiche eller liknande.
  • Vidare är kryddor som 1 krm ingefära, 1 krm spiskummin, 1 krm kanel samt 1 krm gurkmeja goda i smoothien för en lite indisk variant.

Med frysta bär eller frukt

Det finns också färdiga frysta blandningar med frukt och bär till smoothies som är smidiga att blanda med frysta hallon - blir rätt billig och smidigt att ha i frysen och tina över natten till frukostsmoothien.

E-mail
Medel: 4.3 (23 röster)

Uppskattat näringsvärde per portion: 112 kcal

Publicerat: , Uppdaterat: 2023-05-09

Tillbehör och liknande:

13 farligt goda milkshakes

Varma dagar kräver svalkande milkshakes. Här är några nya samt klassiska milkshakerecept blandat med...