Hallonsmoothie

Hallondryck eller hallonsmoothie med färska eller frysta hallon, banan, yoghurt, apelsinjuice och lite socker. En kall och mättande smoothie med hallon. Räkna ca 20 färska eller frysta hallon till två stora glas.

Varianter:

Hallonsmoothien kan varieras såklart med annan frukt som mango eller melon; bär som jordgubbar, smultron eller blåbär; byta apelsinjuice mot råsaft, ananasjuice, äppeljuice eller annan juice; mixa med babyspenat; byta yoghurt mot matyoghurt, kvarg, fil, skyr, yoghurtglass, vaniljglass, sojaglass, Oatly fraiche eller liknande.

Det finns också färdiga frysta blandningar med frukt och bär till smoothies som är smidiga att blanda med frysta hallon - blir rätt billig och smidigt att ha i frysen och tina över natten till frukostsmoothien. Eller dubbla receptet och mixa en hel kanna smoothie och ha i kylen att njuta av några dagar.

Vidare är kryddor som 1 krm ingefära, 1 krm spiskummin, 1 krm kanel samt 1 krm gurkmeja goda i smoothien för en lite indisk variant.

2 stora glas hallonsmoothie

  • Förberedelse: 3 min
  • Tillagning: 2 min
  • Klart på: 5 min

Ingredienser

  • 2 dl hallon
  • 3 dl apelsinjuice
  • 1 dl naturell yoghurt eller vaniljyoghurt
  • 1 banan
  • 0,5 tsk vaniljsocker (valfritt)
  • 2 tsk socker (valfritt)
  • 5 isbitar (valfritt)

Tillagning

  1. Mixa alla ingredienser i en blender, mixer eller med stavmixer i en kanna.
  2. För hand så kan du mosa hallonen innan i en skål och sedan spä och röra ut med övriga ingredienser till en slät smoothie.
  3. Häll upp och servera dina hallonsmoothie.
E-mail
Medel: 4.5 (2 röster)

Publicerat: , Uppdaterat: 2018-07-30

Författare:

Jag heter Henrik Mattsson och är matskribent samt kock sedan 25 år. 2003 skapade jag Receptfavoriter. Sedan dess har jag lagat, skrivet, fotograferat och lagt upp tusentals recept. Jag är utbildad kock i Marinen samt har en Fil.kand i Måltidsvetenskap från Restauranghögskolan i Grythyttan. Vidare har jag ett WSET-diplom i drycker. Läs mer om mig och sidan. 

Laga ett paket färsk gnocchi

Färsk gnocchi går lätt och snabbt att laga. Prova en vegetarisk variant fin Portabello-svamp i krämig sås eller laga med torsk eller pancetta (fläsk) och spenat. Med filmer!

Läs mer

Recept

Prova en pokebowl

Laga en pokebowl till middag och ta resterna till matlådan. En skål med ris, grönsaker och smaker från Japan och Hawaii. Kan varieras med det du gillar. Blir vegetarisk med tofu. Med film!

Läs mer

Recept

Laga en smarrig lasagne

Hemlagad lasagne är mångas favorit - inte bara katten Gustafs. Glöm köpe-lasagne och laga egen istället.

Läs mer

Massor med goda recept på kyckling

Nya favoriter och goda klassiker som grillad kycklingfilé, kyckling i ugnen eller helstekt kyckling; kyckling på spett, i grytor, pajer och soppor.

Läs mer