Chiasmoothie

En god smoothie med chiafrön, kokosmjölk, banan, jordgubbar, apelsinjuice och havredryck.
Det finns mycket annat gott att mixa och sedan blanda med chiafröna bland annat: någon dl blåbär eller hallon, 1 kiwi, en halv mango, naturell yoghurt istället för kokosmjölk, juice som äppeljuice, morotsjuice, nyponjuice, exotisk juice, blåbärssaft med mera.
Vill du ha lite sött i så kan du ta mangopuré, tärnad mango, mer banan, någon söt juice eller flytande honung.
Du bör lägga chiafröna i blöt över natten eller minst några timmar för att de ska bli mjuka och goda. Sen mixar du önskade ingredienser till smoothien med de blötlagda chiafröna.

2-3 glas chiasmoothie

  • Förberedelse: 8 tim
  • Tillagning: 10 min
  • Klart på: 8 tim 10 min

Ingredienser

  • 1 msk chiafrön
  • 2 dl kokosmjölk
  • 2 dl apelsinjuice
  • 2 dl havredryck, Oatley
  • 2 bananer
  • 4 jordgubbar eller andra bär

Tillagning

  1. Blanda chiafröna med kokosmjölk, juice och havremjölk. Låt stå minst några timmar i kylen. Gärna över natten.
  2. Skala banan och skiva den.
  3. Lägg i mixern. Eller i en skål och använd en stavmixer.
  4. Rensa jordgubbar och lägg med bananen.
  5. Mixa frukt (och/eller bär) med de blötlagda chiafröna.
  6. Tillsätt mer havredryck eller juice och blanda till önskad tjocklek.
  7. Tillsätt ev. is om du vill.
E-mail
Medel: 4 (1 röst)

Lyckas med buffe till en mindre fest

Att laga mat till en mindre fest behöver inte vara så svårt. Gör det lätt för dig - här är mina bästa tips på enkla men festliga recept till en mindre bjudning på runt 10-20 personer.

Läs mer

Smörgåstårta åt alla konfirmander

En stor smörgås klädd för fest - smörgåstårtan - är en klassiker som nästan alltid gör succé. På festen, buffén eller kafferepet. Kan förberedas i god tid och pyntas med allt från lyxiga delikatesser till billigare råvaror.  

Läs mer

Tips till stor buffé upp till 50 gäster

Här är mina tips om du vill bjuda på en större buffé - kanske väntar du upp till 50 gäster. Passar till studentfest, konfirmandfest, födelsedagsfest eller annat större kalas.

Läs mer

Festliga drycker för många smaker

Här är lite tips på vad du kan bjuda att dricka till fest och buffé. Lite tips på fördrinkar, bål, mousserande vin, öl och annat läskande till många gäster och flera smaker. 

Läs mer