Stekt zucchini med vitlök
Introduktion och förberedelse
Stekt zucchini med vitlök, olivolja och lite chili.
Gott som tillbehör eller hel rätt blandad med pasta eller till en omelett.
Här med en dressing med senap som är gott att skeda över den stekta zucchinin. Det är dock valfritt eller kan ersättas med annan dressing eller sås.
Tillagning
- Skölj och skär zucchinin i grova bitar ex. halvmånar, kuber eller valfri form.
- Fräs i olivoljan tills de precis får färg.
- Skala och pressa i vitlök, tillsätt chili, vinäger, socker samt salt och stek på låg värme några minuter till.
- Zucchinin är klar att serveras. Garnera ev. med ruccola.
- Gott till är senapsdressing: tillsätt senap till en skål med höga kanter. Rör i salt. Vispa i olja lite i taget till en majonnäsliknande konsistens. Ös över zucchinin vid servering.
Uppskattat näringsvärde per portion: 268 kcal
Författare: Henrik Mattsson
Jag är matskribent samt kock med en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig.
