Blåbärssmoothie med apelsinjuice
Blåbärssmoothie med apelsinjuice och blåbärsyoghurt.
Smoothie med blåbär får god sötma av blåbärsyoghurt och syrlig fyllig smak av apelsinjuice.
Introduktion och förberedelse
Blåbärssmoothie med apelsinjuice och blåbärsyoghurt.
Smoothie med blåbär får god sötma av blåbärsyoghurt och syrlig fyllig smak av apelsinjuice.
Varianter
- En variant på min vanliga blåbärssmoothie - där hittar du även fler tips på variationer och smaksättningar.
- Jag tog frysta svenska blåbär men man kan även ta färska svenska blåbär eller importerade.
- Blåbärsyoghurt kan bytas mot vaniljyoghurt eller annan fruktyoghurt. Är yoghurten ej sötad så kan du tillsätta någon tsk socker till smoothien om du önskar det.
Tillagning
- Mät upp blåbär, yoghurt och juice i en drinkmixer eller högt smalt kärl för stavmixer.
- Mixa någon minut till en slät smoothie.
- Fördela i två glas och garnera om du vill med en halv skiva apelsin.
Uppskattat näringsvärde per portion: 126 kcal
Författare: Henrik Mattsson
Jag är matskribent samt kock med en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig.
