Frusen yoghurtsmoothie
Introduktion och förberedelse
En frusen portionsförpackning yoghurt mixat med färska bär och vätska som juice, mjölk eller sojamjölk blir flera olika varianter smoothies. Bara fantasin sätter gränser.
Spola förpackningen i hett vatten så får du ut yoghurten lättare.
Du behöver två höga glas.
Varianter
- Jordgubb - jordgubbsyoghurt, färska jordgubbar och ananasjuice
- Tropisk - yoghurt med tropisk frukt (Samoa), en halv banan och apelsinjuice
- Skogsbär - yoghurt med skogsbär, blåbär och tranbärsjuice
- Morot - yoghurt med citrus, en halv banan och morotsjuice
- Melon - yoghurt med citron, melon i bitar samt äppeljuice
Tillagning
- Frys yoghurten.
- Lägg yoghurt, färska bär och juice i en mixer eller matberedare.
- Mixa till en smoothie och häll upp i glasen samt servera.
Uppskattat näringsvärde per portion: 122 kcal