Vinbärssmoothie

Introduktion och förberedelse

Vinbärssmoothie. Mixa röda, vita eller svarta vinbär till en nyttig och läskande smoothie med härlig syra samt matyoghurt, fil och banan.

Mixad i två lager - ett med vinbär och ett med banan för lite snyggare smoothie.

Varianter

  • Tillsätt mer florsocker samt banan om du vill ha en sötare vinbärssmoothie.
  • Du kan använda frysta eller vinbär och gärna några iskuber.
  • Blir också gott med kvarg, mandelmjölk, havremjölk, Oatly Fraiche, soyghurt, mjölk eller liknande.
  • Det går också fint att mixa allt på en gång istället för som i omgångar nedan.

2 glas vinbärssmoothie

  • Förberedelse: 1 min
  • Tillagning: 3 min
  • Klart på: 4 min

Ingredienser

  • 1 dl frysta röda vinbär eller färska röda, vita eller svarta vinbär
  • 4 dl kall filmjölk
  • 2 tsk florsocker
  • 3 msk grekisk eller turkisk yoghurt
  • 1 banan
  • 4 isbitar

Tillagning

  1. Mixa filmjölk, vinbär och socker någon minut.
  2. Fördela i två glas.
  3. Mixa yoghurt, banan, isbitar och 4 msk vatten.
  4. Toppa och fördela bananyoghurten över vinbärssmoothien.
E-mail
Medel: 3.5 (11 röster)

Uppskattat näringsvärde per portion: 102 kcal

Publicerat: , Uppdaterat: 2020-12-03