Lingonsmoothie

Introduktion och förberedelse

Smoothie med lingon och banan är gott och nyttigt. Det finns även forskning som visar att man går ner i vikt om man äter lingon regelbundet.

Du kan variera och tillsätta andra bär som blåbär, hallon, jordgubbar, vinbär eller frukt som mango och papaya.

Vidare kan du variera med apelsinjuice, ananasjuice, äppeljuice, filmjölk eller till och med vaniljglass för en sötare dessertvariant av smoothien.

2 stora glas lingonsmoothie

  • Förberedelse: 3 min
  • Tillagning: 2 min
  • Klart på: 5 min

Ingredienser

  • 3 dl färska eller frysta lingon
  • 2 dl matyoghurt
  • 3 dl mjölk eller juice
  • 1 banan
  • 1 tsk honung eller socker

Tillagning

  1. Mosa lingon och banan till en röra och blanda med yoghurt samt mjölk. Eller mixa lingon, banan i bitar, yoghurt och mjölk eller juice med en stavmixer, drinkmixer eller matberedare.
  2. Smaka av lingonsmoothien med lite honung eller socker.
E-mail
Medel: 4.3 (14 röster)

Publicerat: , Uppdaterat: 2018-07-30

Författare:

Jag är matskribent samt kock med en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig.