Lingonsmoothie

Introduktion och förberedelse

Mixa en smoothie med lingon och banan. Lingonsmoothie blir både gott och nyttigt med söt banan och syrliga lingon.

Varianter

  • Du kan variera och tillsätta andra bär som blåbär, hallon, jordgubbar, vinbär eller frukt som mango och papaya.
  • Vidare kan du variera med apelsinjuice, ananasjuice, äppeljuice, filmjölk eller till och med vaniljglass för en sötare dessertvariant av smoothien.

2 stora glas lingonsmoothie

  • Förberedelse: 3 min
  • Tillagning: 2 min
  • Klart på: 5 min

Ingredienser

  • 3 dl färska eller frysta lingon
  • 2 dl matyoghurt
  • 3 dl mjölk eller juice
  • 1 banan
  • 1 tsk honung eller socker

Tillagning

  1. Mosa lingon och banan till en röra och blanda med yoghurt samt mjölk. Eller mixa lingon, banan i bitar, yoghurt och mjölk eller juice med en stavmixer, drinkmixer eller matberedare.
  2. Smaka av lingonsmoothien med lite honung eller socker.
E-mail
Medel: 4.4 (16 röster)

Uppskattat näringsvärde per portion: 132 kcal

Publicerat: , Uppdaterat: 2021-01-28