Thaigryta med kyckling och röd currypasta

Introduktion och förberedelse

En enkel och god thaigryta med kyckling och röd currypasta som är lätt att laga och kan varieras med olika grönsaker och smaksättare.

Serveringsförslag

  • Garnera gärna thaigrytan med färsk koriander om du gillar det.
  • Kokt ris som jasminris eller thairis är gott till.

Varianter

  • Thaigrytan kan också smakas upp med 6 limeblad, 1 stång citrongräs - grovt strimlad; någon msk färsk hackad skalad ingefära, 1 röd chili samt 2-3 cm färsk grovhackad skalad galangal. Stek med currypastan i början och koka med i grytan. Limeblad, citrongräs och galangal brukar man ej äta utan pilla bort när man äter.
  • Istället för kyckling blir det gott med annat kött eller fisk som fläskfilé eller lax.
  • Vidare är grönsaker som blomkål, purjolök, slantad morot, minimajs, ärtor, zucchini, aubergine, vattenkastanj, wokgrönsaker, champinjoner samt bambuskott också gott i thaigrytan.
  • Du kan reda grytan på slutet om du önskar genom att strö över och röra i någon msk ljus maizenaredning till önskad tjocklek.

Med hemgjord currypasta

Överkurs är att laga egen röd currypasta till grytan. Då lagar du en omgång som du kan ha till flera tillfällen.

4 portioner thaigryta med kyckling

  • Förberedelse: 10 min
  • Tillagning: 20 min
  • Klart på: 30 min

Ingredienser

  • 500-600 gram kycklingfilé
  • 1 röd paprika eller 2 spetspaprikor
  • 2 salladslökar
  • 1 broccoli
  • 2-5 tsk röd currypasta
  • 2 tsk olja, ex. solrosolja
  • 400 ml kokosmjölk
  • 1/2 tsk fisksås
  • 1/2 tsk socker
  • 1/2 msk pressad lime
  • 2 dl vatten
  • 1 buljongtärning kyckling

Tillagning

  1. Börja koka jasminris om du vill ha det till.
  2. Skölj, rensa och skär grönsaker samt kyckling i 3x3 cm bitar. Lägg på en tallrik vid sidan så länge. Skölj och strimla salladslöken.
  3. Stek 2 tsk currypasta med olja i en gryta i 30 sekunder.
  4. Tillsätt kokosmjölk, vatten och buljongtärning.
  5. Tillsätt fisksås, socker och pressad lime.
  6. Låt puttra i 5 minuter.
  7. Tillsätt kött och grönsaker.
  8. Koka upp och låt koka på medelvärme tills kött och grönsaker känns klara cirka 5-10 minuter.
  9. Smaka av med förslagsvis en tsk currypasta i taget till önskad hetta. Vidare kan du ha i mer fisksås för sälta samt socker och lime efter tycke.
  10. Servera thaigrytan med jasminris.
E-mail
Medel: 3.8 (1067 röster)

Uppskattat näringsvärde per portion: 275 kcal

Publicerat: , Uppdaterat: 2022-10-17