Banan smoothie med bär

Banansmoothie med bär. Frusen banan ger mjölkfri smoothie med samma kalla känsla men med gott om fibrer och vitaminer. Skala bananen och frys in den i halvor i burk eller plastfilm.
Här har jag räknat med att tina bananen något i tillagninstiden. Använder du en kraftig matberedare eller mixer så behöver du ej tina bananen. Med en svagare mixer så blir stelfrusen banan svårt att få mixad.

2 höga glas

  • Förberedelse: 30 min
  • Tillagning: 10 min
  • Klart på: 40 min

Ingredienser

  • 0,5 frusen banan
  • 100 gram frysta blåbär, hallon, jordgubbar eller björnbär
  • 3 dl juice som ananas, apelsin eller äpple

Tillagning

  1. Ta fram och tina bananen något i 30 minuter innan.
  2. Mixa allt med stavmixer i en kanna eller i en blender eller matberedare.
E-mail
Medel: 5 (3 röster)

Publicerat: , Uppdaterat: 2018-07-30

Författare:

Jag heter Henrik Mattsson och är matskribent samt kock. Läs mer om mig.