Smoothie
Introduktion och förberedelse
Ett grundrecept på smoothie med bär och yoghurt.
Med frusna bär och yoghurt kan du göra flera olika smoothies med olika smak.
Varianter
- Du kan också använda färska bär än i nedan recept.
- Gott är blåbär, hallon, jordgubbar eller björnbär.
- Vaniljyoghurt kan bytas mot annan yoghurt efter smak. Eller filmjölk, kvarg och mjölk, vanlig mjölk, kokosmjölk, mandelmjölk.
- Som juice kan du ta vanlig apelsinjuice, äppeljuice eller finare råsaft från Loviseberg eller Brämhults.
- Se fler förslag under receptet eller gå in på mina smoothierecept här.
Tillagning
- Mixa bär, yoghurt samt juice i en mixer, matberedare eller med stavmixer i en kanna.
- Häll upp i glas och servera smoothien.
Uppskattat näringsvärde per portion: 88 kcal
Författare: Henrik Mattsson
Jag är matskribent samt kock med en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig.
