Lingonsmoothie
Introduktion och förberedelse
Mixa en smoothie med lingon och banan. Lingonsmoothie blir både gott och nyttigt med söt banan och syrliga lingon.
Varianter
- Du kan variera och tillsätta andra bär som blåbär, hallon, jordgubbar, vinbär eller frukt som mango och papaya.
- Vidare kan du variera med apelsinjuice, ananasjuice, äppeljuice, filmjölk eller till och med vaniljglass för en sötare dessertvariant av smoothien.
Tillagning
- Mosa lingon och banan till en röra och blanda med yoghurt samt mjölk. Eller mixa lingon, banan i bitar, yoghurt och mjölk eller juice med en stavmixer, drinkmixer eller matberedare.
- Smaka av lingonsmoothien med lite honung eller socker.
Uppskattat näringsvärde per portion: 132 kcal
Författare: Henrik Mattsson
Jag är matskribent samt kock med en fil. kand i Måltidsvetenskap från restauranghögskolan i Grythyttan. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig.
