Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt
Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt. Du kan grilla eller steka fläskkarrén ex. i en grillpanna. Det blir också gott med lammkarré eller kyckingfilé. Bulgursalladen är med paprika och zucchini.
För vegetarisk variant kan du grilla eller steka halloumiost istället för kött.
Gillar du vitlök kan du pressa i någon klyfta i yoghurtsåsen.
Ingredienser till Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt:
- 4 skivor fläskkarre
- 1 klyfta vitlök
- 3 msk olivolja
- 2 tsk ketjap manis soja
- 1 tsk kinesisk soja
- 1 krm torkad rosmarin
- 1 krm torkad timjan
- 1 krm torkad salvia
- 2 krm salt
- 1 krm svartpeppar
- Bulgursallad: 2 dl okokt bulgur
- 0,5 gul lök
- 0,5 röd paprika
- 0,5 grön paprika
- 0,5 gul paprika
- 1/3 zucchini
- 4 msk olivolja
- Salt och peppar
- Gurkyoghurt:
- 3 dl turkisk matyoghurt
- 1/4 gurka
Så här lagar du Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt:
- Skala och pressa vitlöken i en stor skål. Tillsätt olivolja, ketjap manis, soja, rosmarin, timjan och salvia samt salt och peppar. Lägg i köttet och arbeta in marinaden. Låt stå i kylen övertäckt tills du ska grilla eller steka det.
- Bulgursallad: koka bulgur enligt paket.
- Skala och dela löken. Hacka löken.
- Skölj och skär paprika i tärningar. Skölj och skär zucchini i tärningar.
- Fräs lök och paprika i olivolja i en stor panna med höga kanter några minuter.
- Lägg i zucchini och fräs någon minut till.
- Blanda i den kokta bulguren, salta och peppra och rör om. Smaka av med salt och peppar.
- Skala gurkan och skär på längden och ta ur kärnhuset. Skär i tunna stavar. Blanda med yoghurten.
- Smaka av gurksåsen med salt och peppar.
- Grilla fläskkarrén eller stek den i ex. en grillpanna några minuter på varje sida tills den är genomstekt och har fin färg. Sänk gärna värmen på slutet och låt fläskkarrén steka klart och sedan vila några minuter under lite folie.
- Servera fläskkarrén med bulgursalladen samt gurksåsen.
Tweet
Omdömen om Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt:
Fler recept ur samma kategori som Grillad fläskkarré med bulgursallad och gurkyoghurt:
Indisk kycklinggryta med curry och grädde
Indisk kycklinggryta med curry och grädde. En enkel och god kycklingryta...
Lammrostbiff med vitlökssmör
Lammrostbiff med vitlökssmör med skivad potatis i ugnen. Haricots verts ...
Vegetarisk pasta med solrospesto och grönsaker
Vegetarisk pasta med solrospesto och grönsaker är en mycket god vegetari...
Se alla recept ur kategorin Huvudrätt
Isberband med stuvad potatis
Recept på isberband med stuvad potatis. Klassisk svensk husmanskost. Jo ...
Piccata milanese ostpanerad schnitzel med tomatsås
Piccata milanese är en ostpanerad schnitzel som kan serveras med tomatså...
Köttsoppa grönsakssoppa med kött och klimp
Köttsoppa. Gör egen klassisk svensk köttsoppa med grönsaker och ev. sopp...
Se alla recept ur kategorin Recept med kött recept på kött köttrecept
Kycklingcurry på indiskt vis
Kycklingcurry på indiskt vis med basmatiris. En kycklinggryta med curry ...
Chili kyckling
Chilikyckling är god grillad, stekt eller ugnsstekt. Kyckling med chili ...
Rostade rotfrukter med basilikaolja
Rostade rotfrukter med basilikaolja. Gott som tillbehör till det mesta. ...
Se alla recept ur kategorin Vardagsrecept
Grillmarinad till biff eller nötkött
Grillmarinad till biff eller nötkött. En marinad som mörar köttet med ma...
Grillade vegetariska burgare med hirs, fetost och soltorkade tomater
Grillade vegetariska burgare för grillen med hirs, fetost och soltorkade...
Viltburgare hamburgare med viltfärs
Viltburgare. Hamburgare med viltfärs och tillbehör.
Extra gott bl...
Se alla recept ur kategorin Grillrecept





