Fiberrik mat

Recept, mat och bröd med mycket fiber som i matsammanhang kallas kostfiber. Vill du ha mer fiber i ett bröd eller pannkakor så kan du tillsätta vetekli, grahamsmjöl eller annat fiberrikt spannmål. Vill du ha bra fiber så ät mycket hel färsk frukt och kokta grönsaker, bönor, linser med mera. Sedan finns det ju havregrynsgröt som med mjölk måste vara bland det mest fullkomliga som finns. 

Pages