Bruna bönor med halloumi-ost
Bruna bönor med halloumi-ost. En vegetarisk variant på bruna bönor med fläsk där salt smakrik stekt halloumi-ost ersätter fläsket. Hemgjorda bruna bönor blir billiga och goda. Koka gärna en dubbel sats bruna bönor och spara till senare eller frys in.
Gott med kokt potatis, kokt morot samt linssallad av kokta gröna linser med klyftad rödlök sedan blandat med olivolja, ljus japansk soja, salt och peppar.
Grönsallad, tomatsallad, finrivna morötter eller andra kokta grönsaker som broccoli, gröna bönor, brysselkål osv passar också till.
Ingredienser till Bruna bönor med halloumi-ost:
- 400 gram halloumi-ost
- 500 gram potatis
- 2-4 morötter att koka med potatisen eller riva (valfritt)
- några blad grönsallad (valfritt)
- Linssallad: 2 dl gröna linser
- 1 rödlök
- 2 msk olivolja
- 1 krm salt
- 0,5 krm vitpeppar
- 1 msk ljus soja
- 1 msk vinäger
- Bruna bönor: 4 dl okokta ej blötlagda bruna bönor
- 1 liter vatten
- 1 tsk salt
- 2 msk potatismjöl
- 3 msk ättikssprit 12%
- 4 msk sirap
Så här lagar du Bruna bönor med halloumi-ost:
- Skölj de bruna bönorna och lägg dem i kallt vatten över en natten att svälla.
- Häll bort vattnet blötläggningsvattnet och häll över bönorna i en stor kastrull. Tillsätt 1 liter vatten.
- Koka de bruna bönorna i 1 timme och en kvart under lock på svag värme. Smaka på en böna - bönorna ska vara mjuka och börja spricka. Koka ev. längre. Rör om då och då och späd ev. med mer vatten så att det täcker bönorna.
- Skala potatisar samt ev. morötter med fult skal. Potatis med fint skal kan du koka som de är. Koka potatisen samt ev. morötterna tills de är mjuka ca 25 minuter eller något längre om de är stora hela potatisar. Känn med en provnål eller kniv.
- Koka gröna linser täckta med vatten i liten kastrull med klyftad rödlök under lock i 20 minuter på medelvärme (ungefär lika länge som potatisen).
- När de bruna bönorna har kokat mjuka så skopar du ur kokvattnet så att du har kvar kokvatten så att det täcker bönorna men ej mer.
- Rör ut potatismjölet i lite vatten i ett glas, häll i det under omrörning ner i de kokande bruna bönorna. Detta reder bönorna så att de blir såsiga.
- Smaksätt sedan de bruna bönorna med ättika, sirap, vitpeppar och salt. Ev. får du tillsätt mer än angivna mängder. Smaka på de bruna bönorna så att de blir som du vill ha dina bruna bönor.
- Bönorna kan stå och småkoka vidare medan du steker halloumiosten samt potatis och linser kokar klart.
- Skiva halloumi-osten i ca 0,5 cm skivor.
- Stek halloumi-osten. Du kan också grilla den. Eller steka i grillpanna.
- Stek några minuter på varje sida så att den får färg.
- Förbered ev. sallad och riv morötter om du vill ha det till.
- Servera de bruna bönorna med halloumiosten, kokt potatis, gröna linser samt ev. salladen.
Tweet
Omdömen om Bruna bönor med halloumi-ost:
Fler recept ur samma kategori som Bruna bönor med halloumi-ost:
Lammfärsspett
Lammfärsspett. Goda och enkla lammfärsspett smaksatta med garam masala c...
Thairyta med röd curry
Thairyta med röd curry. Servera som hel rätt eller en av flera med thair...
Plommonspäckad fläskkarré med gräddsås
Plommonspäckad fläskkarré med gräddsås, kokt potatis, morötter, rostad l...
Se alla recept ur kategorin Huvudrätt
Bondomelett
Bondomelett. En god omelett med skinka och grönsaker eller det du har ti...
Färskpotatis kokt
Kokt färskpotatis. Här kommer lite tips till att koka färskpotatis. Koka...
Salladsfat
Salladsfat med blandad sallad som är gott tillbehör till det mesta. Du k...
Se alla recept ur kategorin Vardagsrecept
Rödlöksmarmelad
Rödlöksmarmelad. Rödlök kokt med socker och vinäger blir som en marmelad...
Rostade rotfrukter med basilikaolja
Rostade rotfrukter med basilikaolja. Gott som tillbehör till det mesta. ...
Färskpotatis i örter
Färskpotatis i örter. Örtslungade färskpotatisar. Färskpotatis med olivo...
Se alla recept ur kategorin Vegetarisk mat
Fetaostsås gourmet-kebabsås med fetaost
Fetaostsås eller gourmet-kebabsås med fetaost. Recept på en mycket god f...
Bruna bönor med halloumi-ost
Bruna bönor med halloumi-ost. En vegetarisk variant på bruna bönor med f...
Ostkaka med keso
Ostkaka med keso. En snabb och enkel ostkaka med keso och mandel du kan ...
Se alla recept ur kategorin Ostrecept
Linsgryta
Linsgryta. Recept på snabb, god och enkel linsgryta.
Linser är r...
Vegetariska biffar med bönor
Vegetariska biffar med bönor. Bönbiffar av mosade svarta bönor, hackade ...
Yoghurtsoppa Ashe Mast
Yoghurtsoppa eller Ashe Mast är en god nyttig persisk soppa med bla yogh...
Se alla recept ur kategorin Recept med linser och bönor





